KEHRA DOONORIPÄEV.

Head Kehra ja Harjumaa doonorid!
Teisipäeval, 10. novembril kell 11:30-14:30 toimub Kehra Rahvamajas (Kreutzwaldi 2) järjekordne doonoripäev.
NB! Palume eelnevalt aeg ette registeerida verekeskuse kodulehel www.verekeskus.ee
Sobid doonoriks, kui oled:
• 18-60 aastane
• kehakaaluga üle 50 kg
• terve, puhanud ja söönud
Enne tulekut tutvu kindlasti ka lisainfoga https://verekeskus.ee/
Võta kaasa rõõmus meel, tipp-topp tervis ja isikut tõendav dokument.

Mälutreening eakatele

Mälutreening eakatele  14.10.20 kell 9:30 Alavere Rahvamajas, tasuta

Tervise infotund vaegkuuljatele 12 oktoobril 2020

Tervise infotund vaegkuuljatele 12 oktoobril kell 12.00

Eakate tervisevõimlemine alustab 28 septembril 2020 Kehra rahvamajas

Eakate tervisevõimlemine alustab 28 septembril kell 11.00 Kehra rahvamaja suures saalis.

Pilatese treening eakatele Kehras ja Alaveres

Pilatese treening eakatele Kehra sotsiaalkeskuses esmaspäeviti kell 10.00

Alavere rahvamajas kolmapäeviti kell 10.30.

Osaluspanus 3 eurot

Tervise infotund 11. septembril Kehra sotsiaalkeskuses

Tervise infotund Kehra sotsiaalkeskuses kell 11.00

TÄISKUU TANTSURÄNNAK-Rütmid läbi Keha

Ootan sind 4.juunil täiskuu neljapäeval Kehra Rahvamajja kell 19.30-20.30 TANTSIMA.

Tule leia üles OMA RÕÕM😊

 

* Tule, tantsime koos täiskuu neljapäeval ennast vabaks kõigest sellest, mis sind enam positiivselt ei teeni.

* Tule, koge lapselikku rõõmu, romantilist ja voolavat naiselikkust ning enesekindlat ja tasakaalukat mehelikkust.

* Usalda, et muusika on tule energia ja see väestab sind.

* Usu, et tants on kiireim viis saada oma kehaga kontakti, vabastada pingeid kehas, et kogeda tõelist vabaduse tunnet

* Rõõmusta, sest siin pole kindlaid tantsusamme vaid on lihtsalt igaühe sisemine rütm, mis teada kannab.

* Lihtsalt pane selga mugavad riided ja tule.

 

Tantsime paljajalu või sokkides. Võta kaasa pleed või matt, et lõpus saaksid nautida puhkust. Ära unusta veepudelit!!!

 Lisainfot: FB lehel Liikumise Vägi või Anneli Pajus

mail: Apajus@gmail.com või tel. 5158055 

TOIMUB! Tule Anija valla terviseradadele liikuma!

Ära jää keerulisel ajal koju istuma. Kasuta liikumiseks/sportimiseks Anija valla terviseradu!

Kehra terviserada: https://terviserajad.ee/rajad/kehra-terviserada/

Kõrvemaa terviserajad: https://terviserajad.ee/rajad/korvemaa-matka-ja-suusakeskus/

Aegviidu terviserada: https://terviserajad.ee/rajad/aegviidu-terviserada/

 

Jõuharjutused ei pea samuti jääma tegemata! Kasuta selleks Kehras (staadion, kogudus), Kõrvemaal (matkakeskus), Aegviidus (koolimaja) ning Alaveres (koolimaja) asuvaid jõulinnakuid.